{"id":51937,"date":"2023-05-02T13:27:00","date_gmt":"2023-05-02T11:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pbw.waw.pl\/?p=51937"},"modified":"2023-12-08T13:43:17","modified_gmt":"2023-12-08T12:43:17","slug":"polecamy-cialozyczliwosc-jak-zaakceptowac-swoje-cialo-i-zyc-w-zgodzie-ze-soba-agata-glyda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/polecamy-cialozyczliwosc-jak-zaakceptowac-swoje-cialo-i-zyc-w-zgodzie-ze-soba-agata-glyda\/","title":{"rendered":"Polecamy: Cia\u0142o\u017cyczliwo\u015b\u0107: Jak zaakceptowa\u0107 swoje cia\u0142o i \u017cy\u0107 w zgodzie ze sob\u0105, Agata G\u0142yda"},"content":{"rendered":"\n

Zam\u00f3w<\/a><\/p>\n\n\n\n

Autorka ksi\u0105\u017cki jest psycholo\u017ck\u0105, terapeutk\u0105 CBT [psychoterapii poznawczo-behawioralnej i specjalistk\u0105 w zakresie psychodietetyki. Od wielu lat prowadzi bloga psycholognadiecie.pl<\/a>, na \u0142amach kt\u00f3rego dzieli si\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0105 i do\u015bwiadczeniem na temat kultu, czy wr\u0119cz nawet obsesji zdrowego cia\u0142a, z\u0142ych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, a wreszcie szeroko rozumianej samoakceptacji i zdrowego podej\u015bcia do swojego wygl\u0105du. Owocem jej wieloletniej pracy, osobistych do\u015bwiadcze\u0144 czy praktyk jest ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3r\u0105 chc\u0119 wam poleci\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\u201eCia\u0142o\u017cyczliwo\u015b\u0107\u201d \u2013 czy te\u017c zauwa\u017cacie jak pi\u0119knie brzmi po\u0142\u0105czenie s\u0142\u00f3w \u201ecia\u0142o\u201d i \u201e\u017cyczliwo\u015b\u0107\u201d? Ksi\u0105\u017cka autorstwa Agaty G\u0142ydy jest w\u0142a\u015bnie o budowaniu \u017cyczliwej, opartej na pe\u0142nym zaufaniu, przyja\u017ani, szacunku i trosce relacji z w\u0142asnym cia\u0142em. Nie jest to \u0142atwe, ale mo\u017cliwe do zrealizowania. Agata G\u0142yda opisuje swoj\u0105 drog\u0119 do samoakceptacji i harmonii zwi\u0105zanej ze \u015bwiadomo\u015bci\u0105 w\u0142asnego cia\u0142a. Du\u017cy wp\u0142yw na to jak siebie postrzegamy kszta\u0142tuje si\u0119 ju\u017c w dzieci\u0144stwie, cz\u0119sto w codziennych relacjach rodzinnych. Autorka daje wskaz\u00f3wki jak wspiera\u0107 najm\u0142odszych w budowaniu pozytywnego obrazu samego siebie, jakie komunikaty powtarza\u0107, jak si\u0119 zachowywa\u0107\u2026<\/p>\n\n\n\n

Agata G\u0142yda w swojej ksi\u0105\u017cce nie ogranicza si\u0119 do kreowania dobrej relacji z cia\u0142em w kontek\u015bcie diety. Znajdziecie tu r\u00f3wnie\u017c rozdzia\u0142 opisuj\u0105cy pozytywny kontakt z ruchem, sportem, wysi\u0142kiem fizycznym. Ostatnie okre\u015blenie wydaje si\u0119 by\u0107 kluczowe, gdy\u017c autorka za wszelk\u0105 cen\u0119 nie chce, by jakakolwiek forma ruchu uto\u017csamiana z jakimkolwiek wysi\u0142kiem. Ruch ma by\u0107 dla nas przede wszystkim przyjemno\u015bci\u0105, a nie przykrym obowi\u0105zkiem, kt\u00f3ry musimy spe\u0142ni\u0107, by zgubi\u0107 dodatkowe kalorie. Nie o to w tym chodzi.<\/p>\n\n\n\n

Bo ludzkie cia\u0142o to nie wizyt\u00f3wka. To nie projekt do wykonania za pomoc\u0105 kator\u017cniczych \u0107wicze\u0144 fizycznych. Cia\u0142o nie jest problemem samym w sobie. My\u015blcie o nim ciep\u0142o i pozytywnie, a zmiany, kt\u00f3re zauwa\u017cycie otworz\u0105 drzwi do harmonii i zdrowej relacji ze sob\u0105 i z waszymi unikatowym cia\u0142ami. A ksi\u0105\u017cka \u201eCia\u0142o\u017cyczliwo\u015b\u0107\u2026\u201d z pewno\u015bci\u0105 wam w tym pomo\u017ce.<\/p>\n\n\n\n

przeczyta\u0142a i poleca
Katarzyna Go\u0142ubiew
Wydzia\u0142 Wspomagania Edukacji<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zam\u00f3w Autorka ksi\u0105\u017cki jest psycholo\u017ck\u0105, terapeutk\u0105 CBT [psychoterapii poznawczo-behawioralnej i specjalistk\u0105 w zakresie psychodietetyki. Od wielu lat prowadzi bloga psycholognadiecie.pl, na […]<\/p>\n","protected":false},"author":1045,"featured_media":52117,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_oasis_is_in_workflow":0,"_oasis_original":0,"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[],"class_list":["post-51937","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci-ru"],"acf":[],"featured_image_urls_v2":{"full":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",750,480,false],"thumbnail":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR--150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR--300x192.png",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",750,480,false],"large":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",750,480,false],"1536x1536":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",750,480,false],"2048x2048":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",750,480,false],"img-1100-450":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",703,450,false],"img-1120-800":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",750,480,false],"img-870-440":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",688,440,false],"img-850-600":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",750,480,false],"img-480-380":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",480,307,false],"img-300-225":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",300,192,false],"img-540-700":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",540,346,false],"img-75-75":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",75,48,false],"menu-24x24":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR--24x15.png",24,15,true],"menu-36x36":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR--36x23.png",36,23,true],"menu-48x48":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR--48x31.png",48,31,true],"mailpoet_newsletter_max":["https:\/\/pbw.waw.pl\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/xcialo-zyczliwosc.png.pagespeed.ic_.8vU03UTqR-.png",750,480,false]},"post_excerpt_stackable_v2":"

Zam\u00f3w Autorka ksi\u0105\u017cki jest psycholo\u017ck\u0105, terapeutk\u0105 CBT [psychoterapii poznawczo-behawioralnej i specjalistk\u0105 w zakresie psychodietetyki. Od wielu lat prowadzi bloga psycholognadiecie.pl, na \u0142amach kt\u00f3rego dzieli si\u0119 swoj\u0105 wiedz\u0105 i do\u015bwiadczeniem na temat kultu, czy wr\u0119cz nawet obsesji zdrowego cia\u0142a, z\u0142ych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, a wreszcie szeroko rozumianej samoakceptacji i zdrowego podej\u015bcia do swojego wygl\u0105du. Owocem jej wieloletniej pracy, osobistych do\u015bwiadcze\u0144 czy praktyk jest ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3r\u0105 chc\u0119 wam poleci\u0107. \u201eCia\u0142o\u017cyczliwo\u015b\u0107\u201d \u2013 czy te\u017c zauwa\u017cacie jak pi\u0119knie brzmi po\u0142\u0105czenie s\u0142\u00f3w \u201ecia\u0142o\u201d i \u201e\u017cyczliwo\u015b\u0107\u201d? Ksi\u0105\u017cka autorstwa Agaty G\u0142ydy jest w\u0142a\u015bnie o budowaniu \u017cyczliwej, opartej na pe\u0142nym zaufaniu, przyja\u017ani, szacunku i trosce relacji z w\u0142asnym cia\u0142em. Nie…<\/p>\n","category_list_v2":"\u041d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>","author_info_v2":{"name":"ptestowy","url":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/author\/ptestowy\/"},"comments_num_v2":"0 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1045"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51937"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52132,"href":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51937\/revisions\/52132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pbw.waw.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}